Programi

naši programi

izaberi onaj koji ti odgovara

Workout group class at the gym

Grupni programi

Grupni programi programi su organizirani treninzi koji se vode u dvorani ili teretani pod
nadzorom stručnog trenera. Ukoliko niste dovoljno motivirani za samostalan rad i potrebna vam je motivacija, ovo je odličan izbor za Vas. Osim stručnog vodstva i podrške stvaramo zajednicu koja se međusobno nadopunjuje i samim time i napreduje.

Handsome man in a gym. Sportspeople in a sportswear. Woman training with coach

Poluindividualni treninzi

Poluindividualni treninzi su treninzi koji se odžavaju u teretani ili dvorani pod stručnim nadzorom trenera. Razlika između poluindividualnog i grupnog treninga je ta što se radi u manjim grupama. Samim time trener je više fokusiran na svoje vježbače i samim time rezultati su prije vidljivi.

An attractive woman talking about exercise plan with her personal trainer at the gym.

Individualni treninzi

Individualni treninzi su treninzi koji se vode 1 na 1 sa izabranim trenerom. Trener ''kroji'' plan i program treninga sukladno vašim potrebama, navikama i mogućnostima. Isto tako trener je tu da Vas savjetuje o prehrani, te napravi plan prehrane sukladno vašim željenim rezultatima.

Cheerful people with yoga mats chatting and laughing. Men and women in fitness apparels standing on grass in park, talking and having fun. Yoga for fun concept

Treninzi na otvorenom

Treninzi na otvorenom se održavaju na 200m2 terase koja se nalazi na samom vrhu zgrade u centru Zagreba s prekrasnim pogledom na grad. Opće je poznato da vježbanje na otvorenom
ima svoje benefite, pa ukoliko ste više ''vanjski tip'' ovo je odličan izbor za Vas.

meal-planning-food-arrangement

Planovi prehrane

Plan prehrane je individualizirani plan rasporeda obroka sukladan Vašim zahtjevima potrebama i mogućnostima. Iza ovih planova stoji stručan tim, kao i diplomirani nutricionist
koji vam uvijek stoji na raspolaganju.

Fitness Body Builder Challenge

Planiranje i programiranje treninga

Planiranje i programiranje treninga je još jedna mogućnost koju vam fitness centar nudi. Radi se o planu treninga koji je posebno osmišljen temeljem informacija koje trener dobiva na besplatnim konzultacijama.

Grupni programi

bruce-mars-gJtDg6WfMlQ-unsplash

Booty and core

Grupni trening osmišljen posebno za one nježnijeg spola. Posebna pažnja se stavlja na izgradnju nogu, pa tako i stražnjice. Osim estetskih razloga, snaga donjeg dijela tijela ima posebno mjesto u našem svakodnevnom životu. Naime, bez gluteusa (najjačeg mišića na tijelu) mi ne bi mogli uspravno hodati, dok nam tempo života i sjedeći poslovi ne idu u prilog.

dylan-gillis-YJdCZba0TYE-unsplash

Yoga

Naša svakodnevica pred nas stavlja nove zahtjeve. Tempo života nalaže brzu prilagodnu, a u nadi da ćemo zadovoljiti sve zahtjeve svakodnevice često zapostavimo sebe. Ovaj grupni program je tu kako bi nas vratio na tvorničke postavke, podsjetio kako je vrlo važno ne zaboraviti pravilno disati, naučiti prepoznati znakove kada tijelo kaže da je dosta. Isprobajte yogu i pronađite svoj svakodnevni balans.

anastase-maragos-HyvE5SiKMUs-unsplash

Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je vrsta tjelesne aktivnosti koja istovremeno aktivira više mišića, mišićnih skupina i više zglobova. Cilj ovakvog tipa treninga je da olakša izvođenje svakodnevnih aktivnosti, smanji opasnost od ozljeda i na kraju poboljša kvaliteta života.

geert-pieters-3RnkZpDqsEI-unsplash

Kružni trening

Cilj kružnog treninga je kroz stanice odraditi vježbe za cijelo tijelo čime bi se zadovoljili uvjeti snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, stabilnosti i zahtjevi kardiovaskularnog sustava.

boxed-water-is-better-JpWcneSvhDY-unsplash

Latino fitness

Spoj elegantnih plesnih pokreta i brzog latino ritma, ovaj trening čini jedinstvenim. Osjećaj senzualnosti je nenadmašiv, a dobar cardio garantira rezultate. Dođite i zabavite se!

Trenirajte s nama bez ugovora, bez obveze!

Meni

Radno vrijeme

  • Pon - pet: 07:00 - 23:00
  • Sub: 09:00 - 22:00
  • Ned: 15:00 - 22:00

Kontakt

Facebook-f Instagram

© Copyright – XXL Kvatrić | Pravila privatnosti

Developed by krMedia